ESPASIC SPORT ¿Cómo conseguir el mayor rendimiento deportivo?

Cuando se aplica la psicología en el deporte, se empiezan a ver resultados en el entrenamiento, en la competición y en las relaciones entre compañeros/as (en el caso de tratarse de equipos). Estos son algunos beneficios que aporta la psicología del deporte en los/as deportistas:

• Mejora el rendimiento y la concentración. Utilizando una serie de técnicas se ayuda al/la deportista a controlar su rendimiento en las actividades sin perder la concentración.
• Determina el estado de ánimo. Si el/a deportista está motivado, podrá realizar la actividad que se plantea de forma activa y con el esfuerzo adecuado.
• Aumenta la seguridad. Parte del rendimiento depende de la seguridad que tenga el/a deportista en sí mismo/a. La psicología ayuda a que los/as deportistas crean que son totalmente capaces de conseguir lo que se proponen y les motiva para que puedan alcanzarlas.
• Fortalece la personalidad. Esto genera mayor seguridad y confianza en el/a deportista, que sabrá afrontar los retos y competiciones bajo presión.
• Aumenta el sentimiento de equipo. Si los miembros del equipo trabajan de forma coordinada, hay buen ambiente entre ellos, el sentimiento de unidad y equipo se refuerza y los resultados mejoran.
• Control del estrés y la ansiedad. A través de diferentes métodos, permite controlar y dominar la ansiedad y el estrés de cualquier deportista. Las ventajas que trae este control son muy notables en los resultados.
• Mejora la motivación. Es fundamental para que los/as deportistas rindan de forma óptima. En este caso, el/a psicólogo/a sirve de apoyo para afrontar cualquier fase negativa por la que pueda pasar el/a deportista.
• Ayuda en la preparación de las competiciones. El soporte por parte de un/a psicólogo/a es una ayuda fundamental para el/a deportista cuando debe afrontar la etapa competitiva en la que dominan los nervios y el estrés.